從鹽水漱口到使用美白牙膏、洗牙、漂白等，人們在不斷地探尋更好更方便的牙美白方法。美國皓齒牙美白手術哪幾種方法比較安全？

物理牙美白方法

如我們平時所說的洗牙，洗牙除了去口腔內的牙菌斑和牙石，保護口腔健康，也能使因抽煙、長期飲用有色飲料等外源性的著色牙顏色變淺。正規的洗牙通常包含三個步驟：超聲波潔治、噴砂和拋光。超聲波潔治是通過超聲振動，把粘在牙齒表面的牙石震碎，通過聲波和水流的聯合作用把牙石去除。噴砂是在超聲波潔治后，利用強烈的噴力作用把很細的晶體顆粒噴射到牙齒表面，以去除附著的色素。在洗牙過程中，牙齒表面會有細小的孔洞，肉眼是看不出來的，但更容易使色素附著，所以在超聲波潔治和噴砂以后一定要進行拋光，才能使牙齒表面更光滑。臨床操作上用橡皮輪或細小的毛刷蘸取拋光糊劑或牙膏對潔治后的牙面進行拋光處理，防止菌斑和色素的再附著，提高牙齒的光潔度。

曬后的肌膚要避免用熱水洗臉，因為曬后肌膚比較脆弱，用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張、充血，肌膚出現紅斑或曬斑。為了避免這樣情況的發生，洗臉做好在等待肌膚常溫狀態下，用涼水來清洗面部肌膚。達到給肌膚鎮靜消紅熱的效果，還能預防黑色素的沉淀。

長期習慣性地飲用濃黑的咖啡、濃茶、可樂等深色飲食，這些飲料里面的色素都會可能使牙齒變黃、變黑。而抽煙，嚼檳榔等不良習慣也會因為日積月累的深色素沈積于牙齒表面，甚至滲透入牙齒琺瑯質內部，造成色變。

蓮子百合粥健肺美膚

美白肌膚非一朝一夕的事。要膚色白透紅，必先加強肺的功能，長期食用蓮子百合粥便能達到如此效果。至于蓮子、百合的分量可隨個人喜好而定。

常見為四環素(及其衍生物)類的抗生素所引起的牙齒變色。這類藥物會在牙齒發育鈣化過程中影響牙齒組織而造成長久的變色。從母體內的胎兒到8歲的學童都會受到此藥物的影響。輕者牙齒部分變黃變灰，重者牙齒整顆變黑色，其變色的程度視服用此藥物量的多寡、以及服用期間的長短而不同。還有其它如氟化物等物質的攝食過量也會造成牙齒變色。（編輯3001）

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