瘦小腿肌肉都有哪些人(瘦小腿肌肉的禁忌人群有哪些)？有哪些好方法讓小腿瘦？小腿是非常容易長肌肉的，會造成小腿粗，線條感缺失，那么好看的小腿必定是沒有肌肉的，大家可以進行瘦小腿整形，除了注射瘦小腿肌肉針以外，還有很多比較好的方法，一起來看看。

瘦小腿肌肉都有哪些人(瘦小腿肌肉的禁忌人群有哪些)

1、調整站姿與走姿

這是較基本的瘦小腿肌肉要求，但也非常的重要，首先可矯正腿型，同時也可讓體態變得更好看，只要在站立時注意雙膝并攏并且打直，腰桿挺直收小腹，持之有恒，即可有效收到緊致小腿的效果。另外，不正確的走姿會令小腿有腿腹從而變成蘿卜腿，正確的走姿就是腳尖先著地，且保持走路的路徑是直線，而在行走時兩膝蓋會微微碰觸摩擦。

2、快蹲動作

兩腿張開站立，張開的角度要比臀部寬，腳尖向外，兩手交叉放在頭后，然后吸氣下蹲，腳后跟用力，下蹲時，膝蓋不能超過腳尖，然后，呼氣，利用腳后跟力氣站立起來，做的時候要抬頭挺胸，兩眼直視前方，以較快的速度完成10-15個。

3、拍打瘦小腿肌肉

肌肉型小腿想要瘦小腿肌肉，首先要將結實的小腿打松，坐在地上，將一只腳豎起，然后用拳頭拍打小腿，每邊做5分鐘，同時，也可在熱水中加入浴鹽，浸泡小腿十分鐘，可讓肌肉松弛，然后再對小腿進行拍打，然后再進行一些收緊運動，如抬腿運動、踢腿運動，即可有效甩掉小腿肌肉。小腿肌肉比較難減，但只要持之以恒，你就可以擁有一雙纖細美腿了。

肌肉型小腿常見人群：

退役運動員、曾經過度運動的人、因為遺傳體質等因素使得一運動就長肌肉的人肌肉過度結實的小腿會讓女性的柔美度大打折扣。但是肌肉型小腿也是難減的，跑步、跳繩、登山等一切鍛煉腿部肌肉的運動，好都要停止了。你需要先軟化肌肉，然后減掉夾雜在肌肉中間的脂肪。

安全，瘦小腿肌肉效果顯著：

直接注射方法，不開刀、不手術、無創傷、無疤痕，見效快，瘦小腿肌肉效果顯著。

我們可以選用拍打放松的方式，對小題肌肉進行放松處理。

Botox的成分可以麻醉神經，切斷腓腸肌和神經之間的交流，腓腸肌天性常用會發達，不用則萎縮。換言之，若果長期腓腸肌接受不到有效指令，自然就會慢慢變小，由此達到受小腿的效果。（編輯3001）

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