自古以來，人們常用“明眸咕齒”“樓唇貝齒”來形容美人的牙齒。可見，牙齒整齊、白凈、健康，也是女性美麗的重要組成部分。而牙齒的好壞與飲食有重要關系。愛美女性只要講究口腔衛生，飲食中注意攝入鈣、磷，保護牙齒健康，自然美麗常駐。牙齒固定對健康有影響嗎？

牙齒固定對健康有影響嗎

1.每天3次，在飯后3分鐘內，以正確的方法刷3分鐘的牙。

2.牙刷涉及不到的地方就用牙線處理好食物渣。

3.遠離酸、甜、黏度大的食品。

4.嘗試戒煙。

5.養成正確的飲酒習慣，不要過量飲酒。

6.吸收各種營養成分。

7.按時吃飯。

8.多吃有一定口感的食品。

9.遠離過硬的食品。

10.多補充水分。

11.避免托腮。

12.不要咬緊牙關。

13.避免用舌頭推牙齒。

14.定期進行牙齒自我檢查。

15.每6個月進行1次定期檢查。

蛀牙高發人群應盡早使用含氟牙膏

有的孩子先天患蛀牙的風險就比較高，家長應在他們開始出牙的時候，就領孩子去醫院檢查，一旦牙科醫生認為孩子屬于蛀牙的高發人群，就應盡早使用含氟牙膏。如果孩子太小，家長應該用小牙刷，每次只放一點點牙膏，小心地給孩子洗牙。

為此，醫生提醒，對牙齒的美白要有正確的認識。正如膚色有個體差異，每個人的牙齒亮白度也有不同。這正是牙科醫生為病人假牙選色時，專門有一個比色系列，因人而異的原因。奉勸大家不要一味追求"白"，要走出"越白越好"的誤區。與自己的膚色相宜的牙色才是自然、協調的美。其實，要保持牙齒的長期潔凈、美白，洗牙是一種簡單易行、行之有效的基本方法。將沉積在表面的污點、色斑去除掉，就能使牙齒恢復自然、本色的美白。牙膏中的摩擦劑、發泡劑等的作用是摩擦去牙齒表面的污垢以達到潔齒爽口，有些牙膏還添加一些有效成分，減緩牙結石的形成，抑制煙斑、茶垢等色素在牙齒表面粘附。

有的愛美者嫌自己牙齒好看想要做的更白一點，以為這樣就可以變好看。但是我們都知道，牙齒外層是釉質，具有半透明特性，釉質內層的牙本質顏色并不是白色的，而是偏黃色，它的顏色會部分透過釉質，從而使牙齒顏色有一定的淺黃色。所以，牙齒并不是越白越好，看起來自然，與自身膚色、性格協調的牙齒顏色才是好的選擇。在正常顏色范圍內的牙齒，并非都需要做美白。因為牙齒顏色過深而影響美觀者，就需要通過一定的治療方法加以改善了。

現在生活水平高了，孩子們吃的東西愈來愈高檔，愈來愈精細。像白菜、蘿卜、芹菜、韭菜之類的蔬菜反而吃得少了。而這些蔬菜恰恰是粗光纖食品。多吃粗光纖食品在幼兒恒牙萌生之前尤為重要，到了換牙期，可以給孩子多吃像甘蔗、五香豆等粗硬的食物，并要教育孩子用兩側磨牙一起咀嚼，不要只用一側偏嚼，不然會引起牙排列不齊和面部不對稱，以至于影響孩子的容貌和語言、呼吸、咀嚼等功能。（編輯3002）

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