愛美是每個女人的天性，擁有一個白白嫩嫩的肌膚會讓一個女性顯得更加的有氣質和魅力，但是在我們亞洲卻有很多的女性皮膚比較黝黑暗黃，使臉部的五官少了一絲的氣質，因此很多人的女性想要通過一些方法進行美白，牛奶、蘆薈、番茄蜂蜜以及蔬菜汁都是可以起到美白的作用的。固定義齒對皮膚是否有傷害？

一.固定牙齒對皮膚是否有傷害

1、建議多食用以下東西：美白水果：菠蘿;美白蔬菜：黃瓜,馬鈴薯,土豆美白飲品：牛奶;美白保健品：蛋白質,維他命E。

2、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。

3、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。

4、每次晴天外出時，都應涂防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應涂防曬品，并且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。

5、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護膚露。

6、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產生。

利用護膚產品保護皮膚并修飾缺點。護膚品有好多說能深入皮膚美白，暫且不說能否有顯著的效果，如果買到好的產品必然能夠有所作用，至少會起到修飾作用。長期下來，人們總會感覺皮膚好像有所改善。但護膚品的選擇需要慎重，因為用不好可能適得其反。

每周敷美白面膜1-2次：面膜是肌膚的營養大餐，想要讓肌膚擺脫曬后的色素沉淀白回來，可利用面膜中的美白精華，讓肌膚得到深層滋養，從肌底趕走黑色素，但要注意的是，在使用美白面膜前，要先去角質，這樣才能讓美白精華更易滲透入肌底，從而被吸收!

二.固定義齒要怎么變白

1、從運動、飲食、習慣上改變新陳代謝。固定義齒的朋友應該多運動，同時多食用一些利于新陳代謝的事物，并且結合良好的作息習慣，形成良好的系統代謝。

2、利用護膚產品保護皮膚并修飾缺點。護膚品有好多說能深入皮膚美白，暫且不說能否有顯著的效果，如果買到好的產品必然能夠有所作用，至少會起到修飾作用。長期下來，人們總會感覺皮膚好像有所改善。但護膚品的選擇需要慎重，因為用不好可能適得其反。

3、嚴禁暴曬或者在溫熱的春風中過度吹拂。大家會注意到，固定義齒的人往往更怕曬或者風的吹拂，因為稍稍的太陽曬可能讓皮膚變得更黑，甚至會損傷皮膚。因此，皮膚稍黑的朋友要注意保護皮膚，盡量避免暴曬。另外，春天來了，春風容易讓人變黑，要注意安排出行。

4、保持心情良好，并且建立自信。心情好有自信，加上合理的服裝搭配，即便皮膚有些偏暗也并非什么大不了的事情。請記住人都有特色，人都有優勢，相信自己，散發從內而亡的光澤，皮膚也會逐漸好起來。另外注意身體調理，讓人體健康，皮膚也會越來越好。

平時要保持樂觀情緒，多喝水，平時盡量飲食清淡食物，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果和蔬菜，可以用些刺激性較小的美白產品。

三. 臉部經常長痘痘是因為內分泌失調以及不良的作息習慣和不注意個人的衛生而導致

1.內分泌失調：臉上老是長痘痘最主要的原因就是內分泌失調導致的，內分泌失調會導致雄性激素增多的時候，就會出現汗毛孔的粗大，皮膚相對粗糙，從而導致分泌較多的油脂，也就導致了痤瘡桿菌的繁殖創造了先決條件。

2.不良的作息習慣：往往這種不良的作息習慣也是導致痘痘一直長的原因，長期的熬夜，很容易導致體內的內分泌失調，引起痘痘的生長。

3.不注意個人的衛生：像平常不愛洗手啊，經常用手去摸臉之類的，還有不定時的更換床單、枕套之類的，這樣很容易導致毛囊里的痤瘡桿菌繁殖，從而導致痘痘的生長。

4.飲食的不規律;比如日常生活中，經常的暴飲暴食，經常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導致身體各因素受到刺激，導致痘痘的生長。

5.身體免疫力下降;可想而知，當身體的免疫力下降，自然我們皮膚的抗病能力也隨之下降，從而導致皮膚容易感染痤瘡桿菌，導致痘痘的生長。

想好去除痘痘一定要戒煙戒酒，或者在應酬的時候才喝酒，把煙戒掉。煙里面含有大量的尼古丁，焦油，對皮膚刺激非常大，加速體內氧化反應，使人看起來非常老。經常喝酒也會對皮膚有刺激作用。（編輯3002）

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