是不是很多人在生活中常遇到這樣的困擾，一洗牙就滿嘴血沫，咬一口蘋果也會留下一個血牙印，平時口腔中常有股怪味道，可是口中并沒有十分疼痛的感覺，牙齒似乎也沒有什么問題。盤錦牙齦外側萎縮適合人群和注意事項？

一.盤錦牙齦外側萎縮適合人群和注意事項

②水平顫動法：牙刷毛以45°角加壓于牙齦，并作前后向短距離的輕柔顫動。在用水平顫動法作牙齦按摩時，不要將牙刷毛放在牙頸部來回大幅度橫拉，以免造成牙頸部楔狀缺損和牙齦萎縮。

一般，沒有進行過牙周潔治術的牙齦炎或牙周炎患者，不能進行牙齦按摩，因為壓迫牙齦會與牙結石發生摩擦，造成牙齦外側萎縮。牙齦乳頭萎縮以及牙周手術后遺留的根分叉暴露區的牙齦，最好使用錐形橡皮按摩尖。將橡皮尖以45°角插入，尖端對向面，側緣停留在牙齦上，然后旋轉橡皮尖約5～6次作為按摩、加壓動作，然后抽出橡皮尖。抽出時將橡皮尖貼附根面，然后反向剔刮，這樣既可同時清潔牙面，又可起到類似牙簽的作用。

二. 牙齦外側萎縮原因

1、牙齦炎或牙周炎。

2、齲齒未能得到及時治療，形成牙髓炎，傷到牙髓神經，引發牙根根尖周炎，波及到牙齦組織引起牙齦紅腫、疼痛。

3、醫源性因素導致的牙齦外側萎縮。很多人因四環素牙、牙氟斑、前牙牙體部分缺損影響美觀，為了追求牙齒美白、整齊，而做了不良烤瓷牙。

4、食物嵌塞，充填物懸突，假牙不合適或不良的牙齒修復體刺激牙齦腫脹

5、智齒冠周炎：智齒是牙列中最后萌出的牙，多于18~25歲萌出，因萌出位置不足，可導致智齒萌出不全而異位或阻生，牙冠部分外露于牙齦之外，部分被牙齦覆蓋。

6、內分泌原因。

7、光固化樹脂貼面修復前牙，邊緣修整不當刺激牙齦緣引起齦緣炎，導致牙齦腫脹、疼痛、出血。

8、壞死性齦炎：急性炎癥，起病急，齦乳頭及邊緣齦腫脹甚至局部或大范圍壞死、疼痛、出血，自發性牙齦外側萎縮、量多。

三. 選用牙膏注意事項：

1.明白保護牙齒的正確做法，口腔清潔不是依賴牙膏；

2.一管牙膏不要用太久，因為牙膏使用時間越久，暴露在空氣中的機會就越多，與牙刷的接觸頻率就越高，接觸細菌的機會也就大大增加；

3.一家人不要用一管牙膏，越多人使用同一管牙膏，牙膏管口的細菌存積就越多，細菌傳播的幾率就越高；

4.牙膏很好換著用并且每三個月換一次；

5.不要盲目相信功效，牙膏只是輔助，認真洗牙才是關鍵。

四.牙齦外側萎縮要注意什么？

1、睡覺前盡量不要喝牛奶：牛奶是一種比較細的食品，若睡覺前喝牛奶它會殘留在口腔，成為細菌很好的培養基。對于體質偏熱的人來說，少食容易上火的食品，如狗肉，羊肉等。

2、養成良好的洗牙習慣：每餐飯后都要洗牙，若是條件不允許可以漱口。

3、養成良好的生活規律保證身體的營養需求，增強抵抗力，多吃一些光纖豐富的蔬菜，如菠菜、芹菜?；蚨嗍畴s糧，如豆類、玉米面、花生等。以上這些都有利于預防牙齦外側萎縮。少食過于細膩的食物。這類食物容易附著在牙齒上，不利于牙齒的健康。

牙齦外側萎縮吃什么呢

1、乳制品：乳制品中含大量鈣，能抑制細菌產酸，并防止牙齒鈣磷化合物溶解。免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中細菌生長。

2、含磷食品：魚肉、米、扁豆、豌豆和蠶豆這些食品含磷量高，磷酸鹽可形成緩沖系統，防止口腔過度酸化。

3、含氟食品：海魚、茶和礦泉水等含大量氟，氟能與牙齒中鈣磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，防止對牙質的侵蝕。

4、水果：蘋果、生梨等水果在進食時可起機械擦洗作用，擦去牙齒表面的細菌。果膠還有抑制細菌的作用。

5、蔬菜：蔬菜中的膳食光纖可對牙面進行機械性磨擦、清洗，并刺激唾液腺分泌，減少食物黏附和牙菌斑的形成。蔬菜中含有的微量元素和維生素C，是抗齲營養素。

五. 牙齦外側萎縮的危害

1、生殖系統疾?。旱聡t學漢斯里德爾對對190位男性不育、性功能障礙患者進行了血液檢查，發現他們都有牙齦外側萎縮現象。經過系統治療有40%的患者妻子懷孕了。

2、呼吸系統疾病：口腔位于呼吸道的上游，因此牙齦外側萎縮容易導致各種上呼吸道感染和肺部疾患，如支氣管炎、咽喉炎、扁桃體炎和肺炎。

3、內分泌系統：口腔感染能誘發糖尿病，當口腔病菌產生的毒素進入血液后，會使細胞表面的胰島素受體變得遲鈍，使胰島的作用下降，從而導致血糖升高。

4、消化系統疾?。貉例l外側萎縮者的口腔分泌物中有大量幽門螺蝣桿菌。它們會隨著唾液進入胃中，從而引發胃炎、腸炎、胃及十二指腸潰瘍，甚至胃癌。

牙齦外側萎縮要注意什么

1、睡覺前盡量不要喝牛奶：牛奶是一種比較細的食品，若睡覺前喝牛奶它會殘留在口腔，成為細菌很好的培養基。對于體質偏熱的人來說，少食容易上火的食品，如狗肉，羊肉等。

2、養成良好的洗牙習慣：每餐飯后都要洗牙，若是條件不允許可以漱口。

3、養成良好的生活規律保證身體的營養需求，增強抵抗力，多吃一些光纖豐富的蔬菜，如菠菜、芹菜。或多食雜糧，如豆類、玉米面、花生等。以上這些都有利于預防牙齦外側萎縮。少食過于細膩的食物。這類食物容易附著在牙齒上，不利于牙齒的健康。（編輯3002）

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