根據你說的情況來看，隔空溶脂瘦腹部手術之后千萬不要做過于激烈的運動，可以適當的進行運動，而且一定不要吃海鮮牛肉等刺激類的食物，盡量保證飲食的清淡，希望我的解答能夠幫助到你。隔空溶脂瘦腹部手術之后一定不要讓傷口部位碰到水，而且平時的話不要過多碰觸傷口部位，盡量不要吃醬油，不然會導致傷口留下疤痕的。做隔空溶脂瘦腹部后需要注意的事項比較多，不能吃辛辣、有刺激性的食物，不能喝酒熬夜，不能做劇烈運動，需要口服消炎藥，防止感染，多吃瓜果蔬菜，祝美麗健康。

吸脂瘦腰部之后一般需要穿著一個月左右的彈力衣，這樣能夠有效的幫助相關部位塑形，加快恢復時間，也能夠防止恢復之后出現皮膚凹凸不平的問題。當然每個人的皮膚狀態不一樣，具體穿著彈力衣的時間需要根據醫生的指導建議進行判定。需要注意，術后除了穿著彈力衣之外，也要做好其他的護理工作。首先飲食盡量清淡一些，不要攝入過多的脂肪。其次短時間內不要劇烈的活動，防止出現一些不良現象。

飲食不節制以及運動量過少，身體素質下降的同時身體也臃腫發胖，小腹部贅肉橫生。可以使用腰腹吸脂減肥法可使腹部變得平坦，在手術后立即穿彈力服，頭一個月應晝夜穿彈力服，可使效果更好。

不會減肥的。單靠幾種食物貼肚臍是無法達到減肥效果的。俗語說的好管住嘴邁開腿只有控制飲食及適量運動才能做到科學減重。飲食上注意少吃脂肪含量高的食物，少吃含糖高的食物，注意減少午餐晚餐主食的量，適量的增加運動包括可以跳減肥操每天持續運動40到60分鐘以上。

運動減肥其實是貴在堅持，只有堅持做有氧運動，就像快走，如果能堅持每天走也能減肥，快速瘦肚子和腰上肉建議運動減肥，快走、慢跑和爬樓梯都是很有助于減少腿部、腰部、臀部脂肪的有氧運動，盡量食用低脂肪的食物，例如牛奶酸、乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果，少吃肉、魚黃油等。