小蠻腰減肥會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)嗎？現(xiàn)在很多的愛美女生都想要減肥、瘦身，希望自己的身材能達(dá)到更好狀態(tài)，就有很多的女生會(huì)選擇吃減肥藥。但是減肥藥是一種激素的藥物，會(huì)導(dǎo)致身體有一些不良反應(yīng)，比如會(huì)惡心想吐，傷及脾胃、大小便失禁等不良反應(yīng)。減肥藥一般的成分都是清理腸道的成分，在我們飲食之后食用，會(huì)迅速的分解油脂，盡快的通腸大便，我們就會(huì)誤以為是食物消化了從而達(dá)到了瘦身的效果。

真正的減肥還是需要有的鍛煉以及合理的飲食習(xí)慣。吃減肥藥會(huì)給我們帶來很多不良反應(yīng)，更多的會(huì)導(dǎo)致反彈，急速瘦身之后又急速的反彈，減肥沒有一點(diǎn)果反而對(duì)我們的胃部造成一定的傷害。市面上很多減肥藥都是有激素的，人體使用之后會(huì)導(dǎo)致一些惡心干嘔的不良反應(yīng)，建議大家合理的食用減肥藥物。

這份報(bào)告刊登于最新一期美國(guó)整形外科協(xié)會(huì)會(huì)刊《整形與再造外科》。研究人員研究了29名參加醫(yī)學(xué)指導(dǎo)減肥計(jì)劃的女性。這些減肥計(jì)劃包括低脂飲食以及肥胖病外科的極端措施，如胃旁路手術(shù)和胃捆綁手術(shù)等。在這些人當(dāng)中，17人脂肪團(tuán)的外觀有所改善，9人的情況卻更嚴(yán)重。

小蠻腰減肥會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)嗎

一般來說，飯后我們的消化系統(tǒng)會(huì)加速運(yùn)轉(zhuǎn)，到那個(gè)時(shí)候，我們身體的血液就會(huì)被輸送到消化系統(tǒng)，這就會(huì)導(dǎo)致其他地方供血不足。事實(shí)上，飯后立即躺下或坐下，不僅對(duì)我們的身體不好，也會(huì)影響到我們的消化系統(tǒng)，不利于減肥。因此，雖然我們平時(shí)不能吃得太多，但也容易導(dǎo)致肥胖，所以建議先出去走走，這樣可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)和食物的消化，也有利于減肥。

壞習(xí)慣2、不控制飲食

現(xiàn)在，越來越多的人放棄了糖。含有高糖分的甜食開始成為"戒糖"人士厭惡的一部分，但為了滿足食欲，他們開始關(guān)注一些"0糖、0卡路里、0脂肪"的賣點(diǎn)產(chǎn)品。因?yàn)樗麄冋J(rèn)為，這些都是無糖的，即使多吃、多喝也不會(huì)導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多。這其實(shí)是一種誤解。

每周來點(diǎn)小運(yùn)動(dòng)

可以根據(jù)個(gè)人的生活習(xí)慣，在清晨或者傍晚來點(diǎn)小運(yùn)動(dòng)，每周3-4次，每次45分鐘以上即可。舉啞鈴、慢跑、快走、跳繩、仰臥起坐等都是不錯(cuò)的選擇。（編輯3001）

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