牙齒的潔白整齊是可以給一個人的形象帶來很大的提升，現代社會下能夠擁有一口潔白透亮的牙齒，也是一種身份和社會地位的象征，所以不少人都會想盡各種方法來納米美白牙齒。錫林郭勒納米納米美白牙齒術可能導致哪些副作用？

一.錫林郭勒納米納米美白牙齒術可能導致哪些副作用

1、芹菜當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。這些光纖粗的食物就像掃把，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣。另一方面，當

你愈是費勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。

2、芭樂想讓自己的牙齦常保健康，啃一顆芭樂是個好方法。芭樂的熱量低，很多人節食的時候拿它來增加飽足感，而它的維生素C含量又高居水果之冠。維生素C是維護牙齦健康的重要營養素，嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。

3、乳酪鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；經常食用能增加齒面鈣質，有助于強化及再造琺瑯質，使牙齒更為堅固。

4、無糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。

5.薄荷薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。

6、水適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，借機作怪而損害牙齒。

7、綠茶綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果；綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。

8、洋蔥洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

9、香菇香菇所含的香菇多醣體，幫助減少牙菌斑。

10、芥末芥末所含的isoth-iocyanates，可以抑實施成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。

二.哪些食物能納米美白牙齒

1、水適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，借機作怪而損害牙齒。

2、薄荷薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。

3、無糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。

4、乳酪鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣(鈣食品)質，有助于強化及再造琺瑯質，使牙齒更為堅固。

5、芭樂/香蕉熱帶水果(水果食品)含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。

6、芥末內含isothiocyanates成分可以抑實施成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。

7、綠茶綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。

8、洋蔥洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

9、香菇(香菇食品)香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌實施牙菌斑。

10、芹菜光纖粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。

三.哪些方法能納米美白牙齒呢

1：直接遮蓋法。先將變色牙齒表面磨掉一層后，再以美容修復材料填補于外層以遮色。此法對某些部分變色的牙齒，效果不錯。不美的是填補的材料時間久了也會變色，而且常會因咬合不慎而崩裂，技術上也較費時、困難。

2：牙齒貼片法。將變色牙齒磨去一層后，再粘貼上假牙瓷片以達到美觀的效果。這種牙齒美白的方法缺點是對深色的變色是遮蓋力有限，且做費用高，不能咬硬物。

3：做烤瓷牙。將整顆變色的牙齒磨小后，鑲上固定牙瓷套。此法效果最快，但對牙齒齒質的磨損最多，做過程比較繁瑣,相對費用比其它的方法都要高。

4：牙齒漂白法。其原理是利用氧化劑將牙齒內部色素漂去，達到納米美白牙齒效果。這是最保守安全的方法，不需要磨牙。

快速納米美白牙齒的方法其實非常的多，其中比較有效的方法有使用小蘇打清潔劑，還可以使用專業的美白牙膏，也能夠通過激光納米美白牙齒。

檸檬水含有豐富的維生素C，能夠幫助鞏固牙床。檸檬水還具有極強的清潔能力，檸檬酸能有效幫助去牙齒上的殘留物質。早晚洗牙時配合使用檸檬水潔牙。（編輯3002）

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