下牙齦萎縮是一種對(duì)人體有危害的口腔疾病，很多老年人都出現(xiàn)了牙齒退縮的狀況，并伴有疼痛的狀況。如果不及時(shí)治療的話，可能會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)從而脫落，下牙齦萎縮可以通過醫(yī)療手段來改善病情，以積極的態(tài)度接受治療是可以控制病情的。俞良鋼下牙齦萎縮最遲多久見效果？

一.俞良鋼下牙齦萎縮最遲多久見效果

1、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。每天洗牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在來不及或不方便洗牙時(shí)，可用漱口代替，在某些特殊場(chǎng)合里，可用湯或茶水漱口，以保持口腔清潔。

2、掌握正確的洗牙方法。使用刷毛較軟，頂端圓鈍的牙刷。牙膏以含氟牙膏為佳，其中含的磨擦劑應(yīng)粗細(xì)合適。牙膏以含氟牙膏為佳，其中含的磨擦劑應(yīng)粗細(xì)合適。如過硬的牙刷、牙膏中摩擦劑顆粒過粗，及不整確的洗牙方式，都會(huì)導(dǎo)致下牙齦萎縮。

3、定期的口腔保健。每6到12個(gè)月做一次專業(yè)洗牙，是預(yù)防牙齦炎癥的有效措施。已有牙周病癥狀的患者，應(yīng)及時(shí)接受系統(tǒng)牙周治療。

4、嚴(yán)防環(huán)境污染。砷、鉛等中毒可導(dǎo)致牙周炎，牙齦水腫及下牙齦萎縮，故應(yīng)重視自己的工作和生活環(huán)境質(zhì)量，避免接觸有毒物質(zhì)。

5、治療引發(fā)下牙齦萎縮的老年性全身性疾病，如內(nèi)分泌紊亂可導(dǎo)致下牙齦萎縮;貧血和缺乏維生素C，易使牙齦出血;糖尿病人容易發(fā)生口腔炎癥;白血病等嚴(yán)重疾病也可引起下牙齦萎縮。

隨著年齡的增長(zhǎng)，牙齦多少都有發(fā)生萎縮，會(huì)使牙根暴露，這種叫生理性萎縮，是無(wú)需治療的，但可以通過保健延緩。

比如說牙周炎、牙結(jié)石、口腔潰瘍、牙齦炎、牙齦膿腫、食物嵌塞及不大合適的假牙等，都容易刺激而引致下牙齦萎縮，所以應(yīng)定期到醫(yī)院檢查治療，并進(jìn)行有關(guān)口腔自我保健知識(shí)的咨詢;對(duì)于已經(jīng)萎縮的牙齦，也可以手術(shù)治療。

二.下牙齦萎縮的原因

1、對(duì)于病理性的下牙齦萎縮，主要的原因是由于牙齒沒有得到徹底的清潔，由于飲食不當(dāng)?shù)妊例X上殘留了一些大塊的異物，這些異物長(zhǎng)期得不到清理，會(huì)產(chǎn)生細(xì)菌，進(jìn)而導(dǎo)致病理性的下牙齦萎縮的出現(xiàn)。

2、對(duì)于生理性的下牙齦萎縮，則是因?yàn)殡S著人們年齡的增大，牙齦附近的組織密度變小，再加上長(zhǎng)期洗牙用力過猛，加劇牙齦的萎縮，是的牙齒的齒縫逐漸變大。這種情況下，可以換用比較細(xì)軟的牙刷來洗牙。

3、不健康的口腔衛(wèi)生習(xí)慣就會(huì)造成下牙齦萎縮，如果不能夠及時(shí)的清潔口腔里面殘留的食物垃圾，那么它們就會(huì)在我們的口腔里面發(fā)酵滋生出很多的細(xì)菌來，這些個(gè)細(xì)菌會(huì)對(duì)我們的牙齦造成傷害。

4、各種口腔疾病也是導(dǎo)致下牙齦萎縮的一個(gè)原因，比如說生活中比較常見的牙結(jié)石，牙周炎甚至是牙齦囊腫和口腔潰瘍都會(huì)對(duì)健康的牙齦造成傷害，就會(huì)致使牙齦出現(xiàn)不同程度的萎縮情況。

5、環(huán)境污染也會(huì)導(dǎo)致下牙齦萎縮，因?yàn)榄h(huán)境和我們的健康息息相關(guān)，如果環(huán)境遭到了污染那么我們的健康也會(huì)出現(xiàn)問題，環(huán)境污染物砷和鉛都會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)各種牙齦疾病，最終就會(huì)出現(xiàn)下牙齦萎縮的情況。

6、建議患者平時(shí)可以多注意一下自己的日常保健問題。一年做一次定期洗牙。而且，在日常的牙齒清潔中，也要注意溫柔使用軟毛牙刷，能做到徹底清潔的，而且還能保護(hù)牙齒和牙齦。

三.下牙齦萎縮吃什么食物好

1、少吃油膩、刺激性食物。油炸、油煎的油膩食品以及糟貨、海貨、大蒜、韭菜、煙酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因?yàn)樘穷悓?dǎo)致菌斑形成并阻止白細(xì)胞消滅細(xì)菌。

2、過多的供應(yīng)與缺乏，都可引起機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)代謝的紊亂，各種營(yíng)養(yǎng)素之間的分配比例要適當(dāng)。食物中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)要稍多于正常人，攝取適量的氟化物，脂肪食物不宜過多。

3、補(bǔ)充豐富的高蛋白飲食。高蛋白飲食是可以增強(qiáng)我們機(jī)體的抵抗力及抗炎能力的，可以為我們的身體提供損傷組織修復(fù)所必需的原料。下牙齦萎縮患者一定要多食含有豐富蛋白質(zhì)的食品，比如：豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。

4、供給多種維生素。尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等。維生素B是有助于我們的消化的，也是能保護(hù)我們口腔組織的;維生素C是可以調(diào)節(jié)我們牙周組織的營(yíng)養(yǎng)的，而且，維生素C還可以促進(jìn)我們牙齦出血的復(fù)原，有利于下牙齦萎縮的康復(fù)。

5、注意礦物質(zhì)的攝入。尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關(guān)系，鋅是可以抗感染的，還可以增強(qiáng)我們身體傷口的愈合，對(duì)于下牙齦萎縮的治療也是有著非常積極的意義的。（編輯3002）

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